avielletech.com – Anak Anda kesulitan tumbuh tinggi? Tenang saja, ada sederet informasi makanan yang menunjang tumbuh kembang anak. Tentu saja beberapa jajanan di bawah ini harganya sangat terjangkau dan bisa ditemukan dimana-mana.
Faktor yang diketahui menghambat tumbuh kembang anak antara lain gizi buruk, genetika, kondisi kesehatan, dan faktor lingkungan seperti stres, kurang tidur, atau lingkungan yang buruk.
Berikut 3 saran makanan penunjang tumbuh kembang anak yang patut dicoba:
Baca juga: Tips bercocok tanam hidroponik di rumah dengan menggunakan botol plastik bekas dan cranberry untuk meningkatkan produktivitas dan produktivitas.
Produk susu
– Magnesium: Nutrisi utama untuk tulang yang kuat. Kalsium dalam susu membantu menjaga tulang lebih panjang dan kuat.
– Protein: Protein adalah bahan pembangun utama tubuh, termasuk tulang dan otot.
– Vitamin D: Membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik.
Misalnya: susu, yogurt, keju.
Daging tanpa lemak
– Protein: Sumber protein hewani yang baik, yang membantu pertumbuhan otot dan perbaikan jaringan.
– Zat Besi : Membantu pembentukan sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh (termasuk tulang).
– Zinc: Membantu pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.
Misalnya: ayam tanpa kulit, snack, daging tanpa lemak.
