Tatearmia.id – Sahur adalah waktu yang sangat penting untuk dimakan saat posting.
Makanan yang kita konsumsi saat fajar akan menjadi sumber energi sepanjang hari.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan untuk makanan untuk mengumpulkan tubuh saat puasa dan mudah dimakan. Salah satu pilihan terbaik adalah buahnya.
BACA JUGA: Koki ringan: Resep untuk memperbaiki inti dari jumlah manis
Buahnya kaya akan vitamin, mineral dan serat dalam puasa. Kandungan alami gula dalam buah juga dapat memberikan energi berkelanjutan.
Dengan demikian, sangat bermanfaat untuk dihabiskan saat fajar.
BACA JUGA: Koki ringan hari ini: Rakitan Resep Sayuran untuk Sahur dan Iftar
Berikut adalah 6 buah yang sangat bagus agar mudah lemah saat puasa:
Sejarah
Buah ini sudah sangat identik dengan Ramadhan beruang. Glukosa, A, B2, B12, B12, B12, Mineral, kalsium, sulfat, natrium, fosfor, kalium dan magnesium dapat mengelola dan menghasilkan energi untuk mengelola kesehatan dan pekerjaan tubuh.
Pisang
Pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan vitamin C, vitamin A. Selain itu, pisang dapat menyesuaikan minyak, cairan dan elektrolit dan menurunkan berat badan.
Baca juga: Anak -anak tidak ingin makan sayuran dan buah -buahan? Uji beberapa jalan ini
Semangka
