Tatemedia.ID – Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk merenungkan perjalanan hidup dan merencanakan masa depan. Namun, seringkali sulit bagi kita untuk menentukan resolusi yang benar.
Baca Juga : Tidak Cukup Diet! Hancurkan Lemak Tubuh dengan Beberapa Aktivitas Ini
Faktanya, resolusi yang baik dapat dimotivasi untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi. Artikel ini akan memberi Anda 5 ide resolusi Tahun Baru, yang tidak hanya realistis, tetapi juga dapat berdampak positif pada kehidupan Anda.
Berikut adalah beberapa ide resolusi Tahun Baru yang dapat Anda coba:
Baca Juga: Kelapi Sundanese, Warisan Budaya yang Indah dan Berlangsung
1. Kesehatan Holistik: Lebih dari sekedar fisik
Kesehatan Fisik:
– Berbagai latihan: Jangan hanya fokus pada jenis olahraga. Ubah -aktivitas fisik Anda untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan mencegah kebosanan. Misalnya, cobalah yoga untuk fleksibilitas, berjalan kardio atau angkat beban untuk resistensi.
– Nutrisi Balanced: Penggunaan makanan dari berbagai kelompok makanan di bagian kanan. Ingatlah untuk menggunakan serat, protein, dan vitamin yang cukup untuk mendukung kesehatan umum.
– Kualitas tidur: Selain durasi, kualitas tidur juga sangat penting. Buat suasana tidur yang nyaman, hindari paparan tempat tidur dan atur jadwal tidur yang teratur.
Baca Juga : TECH NEWS Baim Wong Buka Suara Terkait Gugatan Cerai Pada Paula Verhoeven, Dikhianati Orang Terdekat
Baca juga: Tips dan Ide
2. Kesehatan mental
– Kesadaran dan meditasi: Praktekkan kesadaran atau meditasi untuk mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan.
– Jurnal Penulisan: Tuliskan pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal harian. Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk mengelola emosi Anda dan mendapatkan perspektif baru.
– Hubungan dengan Alam: Luangkan waktu untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
