TATARMADA.ID – Apa yang tidak pernah terasa saat mengemudi, terutama jika bekerja jarak jauh?
Dengung tiba -tiba dapat melakukan konsentrasi konsentrasi dan meningkatkan risiko kecelakaan.
Tentu saja, kondisi tidur sangat menjengkelkan saat mengemudi, tetapi ada banyak cara untuk menggantikan.
Harap Baca: Tips untuk menghindari bepergian agar tidak mengganggu kegembiraan selama liburan
Artikel ini berisi saran praktis yang dapat Anda terapkan, kecuali bahwa Anda dapat dirawat dan disediakan dengan energi selama perjalanan.
Tip yang cocok sebelum Anda pergi. Ini adalah kunci utama untuk menghindari putra saat mengemudi.
Pastikan Anda tidur sehat di malam hari sebelum perjalanan. Tubuh yang sejuk akan lebih energik dan mau hadapi saat bepergian.
Harap Baca: 5.000 langkah sehari ke tubuh yang ideal, saran nutrisi yang efektif dari judul
Kedua, mereka secara teratur merencanakan kedamaian. Jangan memaksa diri Anda untuk mengemudi untuk waktu yang lama.
Rencanakan 2-3 jam berlisensi untuk meregangkan otot Anda, pergi sebentar atau hanya bersantai.
Konsumsi camilan ketiga yang sehat. Hindari makanan berat yang ingin Anda tiduri. Pilih makanan ringan dengan protein dan serat sebagai buah, kacang -kacangan atau yogurt.
Harap Baca: Undang -undang untuk mengimplementasikan puasa dan prosedur pembayaran
Kuartal, simpan sirkulasi udara di dalam mobil. Udara segar sangat berguna saat mempertahankan arloji. Buka jendela secara teratur atau atur arus bolak -balik sehingga suhu dudukan tetap dingin dan nyaman.
Kelima, dengarkan musik yang penuh gairah. Musik dengan ritme cepat dapat membantu Anda tetap terjaga dan bersemangat.
