avielletech.com – Siapa yang tidak pernah gugup ketika dia hadir di depan umum? Demam panggung, saat kita menyebutnya.
Kecemasan yang berlebihan ini sering mengganggu kita, memberikan tampilan terbaik.
Namun, jangan khawatir! Ada cara untuk mengatasi demam tahap ini.
T -e ini akan membahas 3 langkah efektif yang dapat Anda coba untuk memecahkan dinding kecemasan dan pastikan.
Baca juga: Pantomeime, keindahan seni tanpa kata -kata lembut dan kalimat persiapan yang cermat adalah kuncinya
-Master materi: Semakin baik Anda memahami materi yang akan Anda kirimkan, kepercayaan diri Anda. Latih presentasi beberapa kali sampai Anda merasa benar -benar dikuasai.
– Identifikasi audiens: Bayangkan siapa pun yang akan menjadi pendengar Anda. Ini akan membantu Anda menyesuaikan gaya bicara dan materi yang akan dikirimkan.
– Visualisasi: Sebelum Anda datang, pikirkan diri Anda berbicara dengan lancar dan percaya diri di depan penonton. Visualisasi positif ini dapat mengurangi kecemasan.
Baca Juga: 10 Tip dan Langkah Terbaik Untuk Mencapai Karir Impian, yang salah satunya berlatih wawancara pernapasan dan wawancara pernapasan relaksasi
– Teknik pernapasan: Latihan pernapasan dalam dapat membantu meringankan pikiran dan tubuh. Cobalah Teknik Pernapasan 4-7-8: Dihirup untuk 4 poin, simpan 7 angka dan buang napas untuk 8 titik.
– Otot REST: Buat relaksasi otot progresif untuk melepaskan ketegangan di dalam tubuh. Lakukan ini demi waktu dan rilekskan otot Anda secara bergantian, dari pedal ke kepala.
.
Baca juga: 6 Tips Menulis dalam Buku Pencetakan, Pemula Perlu Diketahui! Ubah perspektif, ubah emosi
– Fokus pada pesan: Alih -alih memikirkan diri sendiri, fokuslah pada pesan yang ingin Anda beri tahu audiens. Dengan begitu Anda akan lebih termotivasi untuk mengekspresikannya dengan baik.
