avielletech.com – Anak Anda kesulitan tumbuh tinggi? Tenang saja, ada sederet informasi makanan yang menunjang tumbuh kembang anak. Tentu saja beberapa jajanan di bawah ini harganya sangat terjangkau dan bisa ditemukan dimana-mana.
Baca Juga : Satlantas Polres Sukabumi Santuni Devita Anak Berkebutuhan Khusus Asal Cibadak
Faktor yang diketahui menghambat tumbuh kembang anak antara lain gizi buruk, genetika, kondisi kesehatan, dan faktor lingkungan seperti stres, kurang tidur, atau lingkungan yang buruk.
Berikut 3 saran makanan penunjang tumbuh kembang anak yang patut dicoba:
Baca juga: Tips bercocok tanam hidroponik di rumah dengan menggunakan botol plastik bekas dan cranberry untuk meningkatkan produktivitas dan produktivitas.
Produk susu
– Magnesium: Nutrisi utama untuk tulang yang kuat. Kalsium dalam susu membantu menjaga tulang lebih panjang dan kuat.
– Protein: Protein adalah bahan pembangun utama tubuh, termasuk tulang dan otot.
– Vitamin D: Membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik.
Misalnya: susu, yogurt, keju.
Baca Juga : 3 Film Bioskop Tayang Spesial Imlek 2025, Ada Perayaan Mati Rasa
Daging tanpa lemak
– Protein: Sumber protein hewani yang baik, yang membantu pertumbuhan otot dan perbaikan jaringan.
– Zat Besi : Membantu pembentukan sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh (termasuk tulang).
– Zinc: Membantu pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.
Misalnya: ayam tanpa kulit, snack, daging tanpa lemak.
