TatarMedia.ID – Wasir atau wasir biasanya terasa nyeri, gatal dan berdarah, pasti mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun jangan khawatir! Kami berbagi cara efektif untuk meredakan gejala dan mencegahnya.
Seperti yang Anda ketahui, wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus. Penyakit ini biasanya terjadi akibat tekanan berlebihan pada pembuluh darah vena di bagian bawah anus dan rektum.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyakit ini:
Baca juga: Jangan Remehkan Kesehatan Mata Setelah Berjam-jam Di Depan Layar Komputer. Bacalah tips ampuh ini
– Mengejan saat buang air besar: Ini adalah penyebab umum.
– Duduk dalam waktu lama: Pekerjaan yang mengharuskan kita duduk dalam waktu lama meningkatkan risiko penyakit wasir.
– Kehamilan: Perubahan hormonal dan stres pada pembuluh darah selama kehamilan dapat menyebabkan kondisi ini.
– Diare atau sembelit kronis: Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi pada dubur dan meningkatkan risiko.
Baca Juga: 5 Obat Sakit Herbal Alami yang Bisa Dibuat Di Rumah Agar Tubuh Tetap Segar
Lalu bagaimana cara mengatasi wasir? Berikut daftarnya:
Tingkatkan asupan serat Anda: Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Minum banyak air: Air membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan pedas dan berlemak dapat menyebabkan diare atau sembelit, yang memperburuk kondisi.
Berolahraga secara teratur: Olahraga teratur membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
